バッカルファットは頬の奥の脂肪｜位置・役割と多い人の見分け方

「バッカル」とは何を指し、頬のどこにある脂肪なのか。バッカルとは、頬の皮下脂肪（皮膚のすぐ下の脂肪）と筋肉のさらに奥にある脂肪のかたまり「バッカルファット」のことです。年齢とともに下がりやすく、体重管理やマッサージでは減らしにくい脂肪です。

体重を落としても頬の中央の丸みが残っている方に向けて、Leap beauty clinicがこの脂肪の位置と役割から、自分の頬に多いかの見分け方までをお伝えします。

バッカルファットは頬の奥にある脂肪のかたまり

バッカルファット（バッカル）は、頬の皮下脂肪（皮膚のすぐ下の脂肪）と筋肉のさらに奥にある脂肪のかたまりで、医学用語では頬脂肪体と呼ばれます。皮下脂肪とは層が違い、脂肪吸引では取り除けない深い位置にある脂肪です（顔の脂肪吸引）。そのため、頬のふくらみがどちらの層の脂肪かを分けることが、当院で施術を考える最初の段階になります。

バッカルは「頬の」という意味の言葉

「バッカル（buccal）」は英語で「頬の」という意味の言葉で、美容医療ではバッカルファットを指して使われます。日本語の医学用語は頬脂肪体（きょうしぼうたい）です。国内の学会誌に掲載された組織の研究でも、この名前が使われています。

参照：J-STAGE「頬脂肪体の構造と血管分布に関する組織学的観察」

歯科の「バッカルコリドー」や薬の「バッカル錠」も、同じ「頬の」という語を使った別分野の言葉で、頬の脂肪とは別の話です。

皮下脂肪と筋肉のさらに奥にある深部脂肪

頬の脂肪は、皮膚に近い浅い層と、奥の深い層に分かれています。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下にある浅い層の脂肪のことです。深部脂肪とは、皮下脂肪の下にある筋肉の、さらに下にある脂肪を指し、バッカルファットはこの深部脂肪にあたります。

バッカルファットは、頬の内側の深い層にある、卵の黄身のような形の脂肪です。口の中で吸えたり、噛んでしまったりする位置にあると考えると、場所を思い浮かべやすいでしょう（バッカルファット除去）。

頬の中央からこめかみ側・奥へ広がる位置

2025年に献体12体の左右24か所を解剖した研究では、バッカルファットは噛む筋肉のすき間にありました。脂肪は本体と、こめかみ側へ伸びる部分、奥へ伸びる部分の3つに分けられた、という結果です。咬筋（こうきん。エラのあたりにある、ものを噛むときに使う筋肉）の前の縁を囲み、こめかみの方まで延びていたと報告されています。顔の表情を動かす神経や、唾液の通り道（耳下腺管）もすぐ近くを通る位置です。

参照：PubMed「Reconsideration of the anatomical structure of the buccal fat pad」

この結果から当院は、頬の中央で感じるふくらみはバッカルファットの一部で、脂肪そのものは奥へ続いていると考えています。頬の真ん中の丸みを鏡で見るだけでは、量までは判断できません。

バッカルファットの役割は噛む筋肉の動きをなめらかにし頬のふくらみをつくること

バッカルファットは、噛む筋肉や表情をつくる筋肉の動きをなめらかにし、頬のふくらみをつくっている脂肪です。頬に余分についただけの脂肪ではないため、減らすかどうかは見た目だけで決めず、取ったあとの頬の形まで考えて判断します。

噛む筋肉や表情筋の動きをなめらかにする

2024年に公表された解剖のレビュー（複数の研究をまとめた論文）では、バッカルファットは噛む筋肉と表情筋（表情をつくる筋肉）のあいだで、それぞれの筋肉がなめらかに動けるようにしていると説明されています。噛むときに衝撃をやわらげるクッションの役目も、このレビューで挙げられていました。

参照：PubMed「The Buccal Fat Pad: A Unique Human Anatomical Structure and Rich and Easily Accessible Source of Mesenchymal Stem Cells for Tissue Repair」

ものを噛んだり笑ったりするとき、頬の奥ではいくつもの筋肉が動きます。バッカルファットは、その筋肉どうしのあいだに入って動きを助けている脂肪です。

頬のふくらみと顔の立体感をつくる

同じレビューによると、バッカルファットは顔立ちを決める重要な要素の1つです。他院の医師監修記事でも、バッカルファットは顔の立体感や若々しさを支える深部脂肪の1つとして説明されていました。

参照：PubMed「The Buccal Fat Pad: A Unique Human Anatomical Structure and Rich and Easily Accessible Source of Mesenchymal Stem Cells for Tissue Repair」、THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」

当院では、取りすぎると将来的なたるみの原因になるため、取る量は慎重に判断しています。脂肪を取りすぎた場合、頬がこけた印象になる可能性があります。頬のふくらみをつくっている脂肪なので、減らすかどうかは量を確かめてから決めます（バッカルファット除去）。

バッカルファットは年齢とともに下がり口元へ張り出す

バッカルファットは18歳頃までは頬の高い位置にあり、年齢とともに下がって口元のほうへ張り出していきます（バッカルファット除去）。口元のふくらみや口の横、ほうれい線の見え方に関わる一方で、量が増えるか減るかは研究によって結果が分かれています。

18歳頃までは頬の高い位置にある

バッカルファットは、18歳頃までは頬の高い位置にあり、年齢を重ねるにつれて少しずつ下がっていきます。下がると、ほうれい線が深く見えたり、口角が下がって見えたりすることにつながります（バッカルファット除去）。

たとえば、体重は20代の頃と変わらないのに、口元の横が前より重く見えてきた場合です。脂肪が増えたというより、位置が下がってきたことが関わっている可能性があります。

下がった脂肪が口元へ張り出し、口の横がふくらんで見える

2026年に学術誌に掲載されたスコーピングレビュー（あるテーマの研究を幅広く集めて整理した論文）は、188本から選んだ23本の文献を整理しています。その結論は、バッカルファットが下へ下がり、頬側へ伸びる部分が前へ張り出すのが、年齢を重ねるうえで自然な経過だというものでした。

参照：PubMed「How Does the Buccal Fat Pad Age and How Can it Be Managed in Facelift Surgery? A Scoping Review of the Literature and Our Proposed Algorithm」

当院はこの結果から、年齢によるバッカルファットの変化の中心は、量が増えることより、位置が下がって前へ出ることにあると考えています。口元が重く見えてきても、それだけで太ったとは限りません。

量が増える時期と減る時期は研究で異なる

先のレビューは、バッカルファットは子どもから大人にかけて増え、減り始めるのは60〜70歳以降かもしれないとしています。一方、2026年に18〜65歳の女性47人を3D MRI（体の断面を撮影して立体的に再現する検査）で調べた研究では、バッカルファットとほうれい線まわりの脂肪の量が年齢とともに減っていました。量の増減については、研究によって結果が一致していません。

同じ研究は、顔の脂肪は一様に下がるのではなく、場所ごとに変わると報告しています。他院の医師監修記事でも、頬がたるむ原因はバッカルファットの下垂だけとは限らず、顔の皮下脂肪が減ることも影響すると説明されています。口元が重く見える原因を、バッカルファット1つに決めつけることはできません。

参照：PubMed「Study on Age-Related Facial Fat Changes Using 3D MRI and a Novel Algorithm」、THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」

バッカルファットは体重管理やマッサージでは減らしにくい脂肪

バッカルファットは体重管理やマッサージなどのセルフケアでは減らしにくく、量を減らす方法は口の内側からの除去手術になります。体重管理で減らしやすいのは皮膚のすぐ下の皮下脂肪で、頬の奥のバッカルファットは残りやすい脂肪です。

体重を落としても頬の奥の丸みは残りやすい

浅い層の皮下脂肪は、自力でのダイエットでも、脂肪吸引や脂肪溶解注射（薬剤を注射して脂肪を減らす施術）でも量を減らせます（バッカルファット除去）。一方のバッカルファットについて、他院の医師監修記事では、顔全体の脂肪は運動やダイエットである程度減っても、こうした方法では減らないと説明されています。別の医師の記事でも、ダイエットではほとんど減らせない脂肪として挙げられていました。

参照：THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」、Re:Birth Clinic「【1週間で顔痩せ】セルフケアの限界を突破！即効小顔を叶える「セルフ×美容医療」の最短ガイド」

体重を数kg落として、フェイスラインやあご下はすっきりしたのに頬の中央の丸みだけが残っている場合は、残っているのがバッカルファットの可能性があります。体重が多い人ほど量が多い傾向を示した研究もあります。ただしこれはある時点で量を測った研究で、同じ人が痩せたときに量が減るかを追ったものではありません。

参照：PubMed「Volumetric variations in the buccal fat pad, parapharyngeal adipose corpus, and orbital fat according to sex, age, and body mass index: an MRI study with segmentation」

マッサージや表情の運動でバッカルファットを減らすのをおすすめしない理由

バッカルファットは、皮下脂肪と筋肉のさらに奥で、エラの筋肉（咬筋）の前の縁を囲む深い位置にあります。脂肪吸引でも取り除けない深さのため、「バッカルファット除去」という別の施術で取り除きます（顔の脂肪吸引）。

この位置を踏まえて、頬の表面から押したりもんだりするマッサージや表情の運動を、当院ではバッカルファットの量を減らす方法としておすすめしていません。むくみを流す目的のマッサージは、脂肪の量を減らす話とは別のものとして考えてください。

減らす方法ごとに対象になる脂肪の違い

減らす方法によって、届く脂肪の層が違います。

減らす方法	皮下脂肪（皮膚のすぐ下）	バッカルファット（頬の奥）
食事・運動による体重管理	量を減らせる	減らしにくい
脂肪吸引・脂肪溶解注射	量を減らせる	深い位置にあり取れない
バッカルファット除去（口の内側からの手術）	対象ではない	取り除ける

データ出典：当院「バッカルファット除去」「顔の脂肪吸引」、THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」、Re:Birth Clinic「【1週間で顔痩せ】セルフケアの限界を突破！即効小顔を叶える「セルフ×美容医療」の最短ガイド」

体重管理を続けても頬の中央の丸みが変わらないなら、自分の頬にバッカルファットが多いのかを確かめる段階です。

バッカルファットが多い人の特徴と見分け方

頬の内側を噛みやすい人や、笑うと頬の中央がふくらむ人は、バッカルファットが多い可能性があります。ただし量は体重や性別だけでは決まりません。皮下脂肪やエラの筋肉、むくみとの区別も含めて、最終的には医師の診察で確かめます。

頬の内側を噛みやすい・笑うと頬の中央がふくらむ

バッカルファットは、口の中で吸えたり、噛んでしまったりする位置にある脂肪です（バッカルファット除去）。他院の医師監修記事でも、口腔内（口の中）の頬の粘膜を噛んでしまうことが多い人はバッカルファットの可能性が高いとされています。笑ったときに頬の中央がぷくっと盛り上がることも、医師の記事2件で特徴として挙げられていました。ただし、バッカルファットがある人の全員が、笑ったときにふくらむわけではありません。

参照：THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」、湘南美容クリニック 銀座院「頬の内側を噛むのは太ったから？バッカルファットが多い人の特徴！」、Re:Birth Clinic「【1週間で顔痩せ】セルフケアの限界を突破！即効小顔を叶える「セルフ×美容医療」の最短ガイド」

笑ったときの盛り上がりは、メーラーファット（頬骨の下あたりの皮膚のすぐ下にある脂肪）でも起こりやすいとされています（顔の脂肪吸引）。頬の内側を噛む・笑うと盛り上がるという2つは、どちらも見当をつける手がかりの1つで、それだけでバッカルファットが多いとは決められません。

量は体重や性別だけでは決まらない

2026年に63人分のMRI（磁気を使って体の断面を撮影する検査）を調べた研究では、年齢が高い人や体重（BMI：身長と体重から出す肥満度の目安）が多い人ほど、バッカルファットの量が多い傾向がありました。男女の差は見られなかったという結果です。一方、手術を受けた20人を調べた別の研究では、量は年齢とは関係があったものの、体重や性別とは関係が見られませんでした。

参照：PubMed「Volumetric variations in the buccal fat pad, parapharyngeal adipose corpus, and orbital fat according to sex, age, and body mass index: an MRI study with segmentation」、PubMed「Buccal Fat Pad: Anatomical Review and Evaluation of its Aesthetic Removal」

63人の研究は、深い層の脂肪はエネルギーとして使われにくい脂肪と考えられてきたと前置きしたうえで、体重との関係を報告しました。当院はこの2本から、体重や性別を見るだけでは自分のバッカルファットの量は分からないと考えています。

皮下脂肪・エラの筋肉・むくみとの見分けの目安

頬のふくらみは、バッカルファットのほかに、皮下脂肪・エラの筋肉（咬筋）・むくみでも生まれます。場所と変わりやすさで並べた目安は、次の表のとおりです。

頬のふくらみの正体	ふくらみが出やすい場所・目安	変わりやすさ
バッカルファット（深部脂肪）	頬の中央の奥。笑ったときに頬の中央が盛り上がる・口の中で吸える・頬の内側を噛みやすい	体重を落としても残りやすい
皮下脂肪	皮膚のすぐ下。フェイスラインやあご下のお肉を指でつまめる	体重の増減で変わりやすい
咬筋（エラの筋肉）	エラのあたり。歯ぎしりや食いしばりの習慣がある	筋肉のため、脂肪を減らす方法では変わらない
むくみ（水分）	顔全体。前日の塩分・お酒・睡眠不足のあとに出やすい	日によって変わる

データ出典：当院「バッカルファット除去」「ボトックス注射」、Re:Birth Clinic「【1週間で顔痩せ】セルフケアの限界を突破！即効小顔を叶える「セルフ×美容医療」の最短ガイド」、THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」、EMMO FACE CLINIC「頬肉を落とす方法とは？筋トレやマッサージ、おすすめの美容整形も解説」、藤井クリニック「頬肉を落とす方法完全ガイド|セルフケア・美容医療で小顔に」

前日に塩分の多い食事やお酒をとった翌朝だけ頬がふくらむなら、表のむくみの目安に当たるため、脂肪より先にむくみを疑います。

頬骨の下や口元には、メーラーファットやジョールファット（口の横から口角の下あたりにある脂肪）と呼ばれる脂肪もあります（顔の脂肪吸引）。頬の奥以外のふくらみも気になるときは、顔の脂肪の種類から、気になる場所に当たる脂肪の名前を探せます。

エラのあたりの張りは、歯ぎしりや食いしばりで咬筋が発達して起こることがあり、咬筋が原因なら脂肪の施術ではなくボトックス注射が候補になります（ボトックス注射）。ボトックスで小顔になる人・ならない人を読むと、自分の張りが筋肉によるものかの目安が分かります。

セルフチェックで分かる範囲と診察で確かめること

セルフチェックの結果だけで、バッカルファットが多い・少ないを決めつけないでください。自分で確かめられるのは「バッカルファットの可能性がある」というところまでです。他院の医師監修記事では、皮下脂肪が厚いとバッカルファットの張り出しと見誤ることがあり、両方の脂肪が原因のこともあると説明されています。そのため同じ記事は、セルフチェックを目安にとどめるよう勧めています。別の医師の記事でも、顔が大きく見える原因は脂肪だけでなく、たるみや筋肉など複数の要因が重なっていると説明されていました。

参照：THE CLINIC「バッカルファット除去をお勧めしない理由〜実際の失敗画像とともに解説〜」、Re:Birth Clinic「【1週間で顔痩せ】セルフケアの限界を突破！即効小顔を叶える「セルフ×美容医療」の最短ガイド」

当院では、頬のまわりにはバッカルファット・ジョールファット・メーラーファットや顔の脂肪吸引の適応があることを踏まえ、どの施術方法が合うかを診察で確かめます。バッカルファット除去が合うと確認できた場合に、取り出す脂肪の量や切開する場所を細かく決めています（バッカルファット除去）。

量を減らす方法は口の内側からの除去手術

バッカルファットの量を減らすには、脂肪吸引ではなく「バッカルファット除去」という施術が必要です（顔の脂肪吸引）。口の内側を切開して脂肪を取り出す手術で、取りすぎると頬がこけた印象になる可能性があります。

ほかの顔の脂肪と取り方を比べたいときは、顔の脂肪吸引やメーラーファット・ジョールファット除去を並べた顔の脂肪と施術の選び方が参考になるでしょう。除去で頬がどこまで変わるかや、リスク・ダウンタイム・費用は、バッカルファット除去で変わる範囲と向く人を読むと判断材料がそろいます。

除去を考えるかどうかは、まず自分のバッカルファットの量と年齢を医師と確かめたうえで決めましょう。

バッカルファットのよくある質問

バッカルファットを取ってもいい人

バッカルファットによる頬のふくらみがあり、頬の脂肪が少なすぎず、たるみが強くない人が候補になります（バッカルファット除去）。セルフチェックで当てはまっても皮下脂肪が重なっていることがあるため、取ってよいかは診察で量を確かめてから決めます。

【関連記事】
▶バッカルファット除去ができない例｜顔の輪郭に影響する要因とは？

バッカルファットを自力で無くす方法の考え方

自力で取り組めるのは、皮下脂肪を減らす体重管理と、むくみを抑える食事や睡眠の見直しです。頬の奥のバッカルファットそのものの量を減らす方法は除去手術になります。自力のケアを続けても頬の中央の丸みが残るなら、どの脂肪によるふくらみかを診察で確かめる時期です。

赤ちゃんの頬がふっくらしている理由とバッカルファット

赤ちゃんの頬がふっくら見える理由の1つは、バッカルファットが目立つことです。2024年のレビューでは、新生児や乳児ではバッカルファットが目立ち、おなかの中にいる時期に早く発達する脂肪の1つとされています。授乳で吸う動きを支える働きから「サクションパッド（吸う動きのクッション）」とも呼ばれ、吸うときに頬がへこむのを防ぐ脂肪です。

参照：PubMed「The Buccal Fat Pad: A Unique Human Anatomical Structure and Rich and Easily Accessible Source of Mesenchymal Stem Cells for Tissue Repair」

当院で頬の脂肪の種類を診てもらう場合

頬のふくらみがどの脂肪によるものかは、医師の診察で確かめられます。当院では、頬の脂肪の除去として部位別にバッカルファット除去・メーラーファット除去・ジョールファット除去の3種類を用意しています。顔の脂肪吸引の適応も含めて、どの施術が合うかを診察します（顔の脂肪吸引）。診療時間は10:00〜19:00で、土日祝日も診療しています。頬のどこがふくらんで見えるかを鏡で確かめてから、医師にお伝えください。

バッカルファットの量と年齢から除去が合うかを医師が判断する当院の診察

バッカルファット除去の相談先を選ぶときは、頬のふくらみの正体を診察で見分け、量と年齢から除去が合うかを説明してくれるかを確かめます。ふくらみの正体と量によって、合う施術も取る量も変わるためです。

• 頬のふくらみがバッカルファットか、皮下脂肪や筋肉かを診察で見分けるか
• 量だけでなく、年齢やたるみの程度から除去が合うかを説明するか
• 合わない場合に、取らない判断も示すか

セルフチェックや写真では、自分のバッカルファットの量や皮下脂肪との重なり、年齢による位置の変化までは分かりません。バッカルファットは脂肪吸引では取れない深さにあるため、見分けには医師の診察が欠かせません。

Leap beauty clinic（当院）は、成長が安定した18歳以上の方にバッカルファット除去をおすすめしており、なかでもまだたるみが目立たない20〜30代を目安にしています。たるみが強くなってからでは、効果が十分に発揮されない場合があるためです。極端に頬の脂肪が少ない方やたるみが強い方、持病や服薬の状況によっては、施術が適さない場合があります。18歳未満の方は、保護者の方と一緒にご来院いただくか「未成年同意書」が必要です（料金表）。

当院では、頬の脂肪を浅い層の皮下脂肪と深い層のバッカルファットに分けて診察し、除去する場合も取る量は状態に合わせて調整します（バッカルファット除去）。バッカルファット除去は自由診療で、料金は通常272,800円（税込・圧迫バンド18,150円は別）、圧迫固定（術後に圧迫バンドで頬を押さえて固定すること）の期間は1週間です。腫れ・熱感・感染・色素沈着・頬がこける・血腫（皮膚の下に血がたまること）などのリスクがあり、極めて稀に神経への影響が出る場合もあります。

当院では年齢だけで決めず、頬のふくらみの正体と量を確かめたうえで判断します。次のような状態に当てはまり、量と年齢から除去が合うかを医師と確かめたい人に向く施術です。

• 頬の内側を噛みやすい
• 笑うと頬の中央が盛り上がる
• 体重を落としても頬の中央の丸みが残る

頬の外側やフェイスラインの丸みが主に気になる場合は、皮下脂肪の施術も含めて診察で比べます。カウンセリング・診察は無料で、カウンセリングのみのご相談も可能です。

まとめ｜バッカルファットの量は自分で決めつけず診察で確かめる

バッカルファットは、頬の皮下脂肪と筋肉のさらに奥にある脂肪のかたまりで、年齢とともに下がって口元へ張り出していく脂肪です。頬の内側を噛む、笑うと頬の中央が盛り上がるといったサインは目安で、量は自分では決められません。見分けの表で自分の頬に近いものを確かめ、可能性があれば量と年齢から除去が合うかを医師に確かめてください。

JR宇都宮駅西口から徒歩1分のLeap beauty clinicでは、頬のふくらみがバッカルファットか皮下脂肪かを診察で見分けます。除去が合う場合も、取る量は頬の状態に合わせて決めます。バッカルファット除去は自由診療で、費用と頬がこけるなどのリスクは施術前に医師が説明します（料金表）。

「バッカルファットが多いのか知りたいけど、自分では確かめられない…」そんな不安がある方もご安心ください。Leap beauty clinicでは、お客様一人一人の頬の状態やお悩みに合わせ、豊富な実績を踏まえた医師の診察のもと、最適な施術をご提案します。また施術に合わせ、得られる効果やご不明な点を無料カウンセリングにてご説明させていただきます。まずはLeap beauty clinicの症例を確認してみてください。